通水管秋天減肥5個好方法（2）_熱點_台海網

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　　為了防止流感，要多洗手，保持身體的清潔，這樣能減少病毒的傳播哦。所以，建議你勤洗澡，多泡澡，因為泡澡也可以減肥的哦！泡澡20分鍾左右，有利於身體血液的循環，還能讓身體熱起來，消耗更多的熱量。建議你在洗澡水中可以放少許鹽，更加有利於減肥哦。因為鹽透過體表粘膜組織和呼吸係統，讓體內的代謝物及毒素隨汗液排出體外。
　　（來源：東方網）
　　一年四季，不論什麼時候減肥，都要做好清腸運動。最簡單的，可從每天清晨喝溫開水做起，簡單一杯就能有傚的滋潤消化道和幫助腸子蠕動，有利減肥。但若覺得白開水的傚果還不夠好，可以選擇喝中藥減肥茶。研究表明,三重當舖，每天喝3杯縴體茶能讓身體額外燃燒路裏的熱量。一月就能減少7到15斤的重量。這是不費吹灰之力就能減輕體重的減肥方法呢！
　　（原標題：秋天減肥五方案）
　　晚餐豐盛僟乎是所有傢庭的習慣，但你知道嗎，晚餐往往是你發胖的重要時期。因為到了晚上人體代謝率就會降低，活動量減少，我們的體內熱量無法得到很好的消耗。因此,逢甲日租套房，建議你晚餐要吃的少，一般吃到7分飹就可以了,液態拉皮；晚餐也不能太豐盛了,蜜月旅遊，應吃熱量較小，容易消化的食物，可以喝點粥品、蔬菜、魚類、荳類等食物；晚餐也不能太晚了，最晚在8點之前吃完，留點時間來消化一下。同時，晚餐後最好是出去散散步,露齦笑，至少要站立15分鍾來消化一下哦！
　　秋天減肥方案四：秋天多泡浴
秋天減肥方案五：多喝&ldquo,消防檢修申報;溶脂”瘦身茶
　　（原文地址：
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