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通水管減肥瘦腹運動推薦 2式伸展解決腹部贅肉_社會_台海網

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發表於 2016-10-16 20:08:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  通過伸展拉伸運動,腰部下垂的贅肉得以提升,讓腰看起來更緊緻!整體形象看起來更加高挑,瘦身傚果顯著,外送茶!
  以下介紹的“側體伸展運動”和“側體彎曲運動”,在鍛煉之後,腹部的松垮的贅肉不見了,穿衣傚果更好,台北當舖!為了讓1個月後看起來更加的迷人,今天就趕緊著手鍛煉吧。
  2、吐氣同時,土城票貼,右手放在頭上部,左手下彎曲至右側腹,愛爾麗,伸展體側。注意,這個動作要收腹。
1、伸展脊揹,眼袋,站直,兩手臂水平伸展開來。深呼吸,准備。
  不限時間和場合,簡單的腰部伸展運動[1]
  一、腰部伸展運動
  3、吸氣,雙臂回復到准備姿勢,三重機車借錢
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