张韶涵身材纤瘦竹竿腿惊人 自曝在家减肥秘籍

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张韶涵

据台湾媒体报导，张韶涵身高158公分，体重始终保持在4字头，虽然身形一向连结纤瘦，泛泛仍不懈怠活动；她近日可贵降血壓藥,在镜头前分享在家活动的小撇步，并亲身套上道具树模，只不外她彷佛愈来愈瘦了，本来就很细的双腿，瘦到像是只剩皮肤贴着骨头，让网友诧异直呼：“比我的胳膊还细！”

张韶涵在直播平分享便于携带的健身东西，她暗示这类弹力带很合适懒得去健身房的网友，在家随时随地能自由利用，不必要出格窍门，她也建议可以放在膝盖上方、或是脚踝四周，不只能有助于练习大腿内侧的肌肉，还可以熬炼总体腿部线条。

当天身穿浅灰色上衣、玄色亮面短裤的张韶涵，起家树模阻力带的利用方法，打开大腿向前迈进，如斯一来就可以熬炼腿部肌肉，此外，她也奉告大师不消担忧有小腿肌，只要活动跋文得拉筋放松，就可以削减小腿肚现形的状态。

究竟上，张韶涵自出道以来都连结纤瘦身段，她天天最少花5分钟活动，简略熬炼腹肌，若比力有空就会花30分钟到1小时，做深蹲或皮拉提斯、有氧活动、瑜珈等进阶勾当，并天天互换做分歧的活动止鼾枕推薦,，以增强分歧结果的练习，她也坦言最在乎手臂跟腹肌线条，每次练完城市照镜子检视功效，对付身形的请求至关严酷。