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台医师:少吃淀粉减肥 复胖机率高

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發表於 2020-10-24 15:29:31 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
中新网4月21日真空除毛,电 据台湾“中心社”报导,少吃淀粉可以减肥吗?台湾彰化秀传怀念病院养分科主任陈燕华认为,这类法子短期可能有减重结果,但减掉的不是脂肪而是卵白质和水份,只要规复饮食,极可能复胖。

台政府“卫福部”康健九九网站答复公众各种收集谎言疑难,对付“减鞋襪除臭噴劑,肥该不应吃淀粉?”的问题,陈燕华认为,淀粉为三大养分素之一,当公众不吃淀粉时,身领会先操纵肝脏中肝醣作为热量来历,当肝醣损耗殆尽时就会转为操纵肌肉组织做为能量来历,这也就是有些女性朋侪在减重进程中肌肉败坏、胸手下垂缘由。

陈燕华说,像是在减肥的时辰不吃任何淀粉类食品,或是利用单一饮食减肥法等等,这些法子在短时间以内可能会有较着的减重成效,但由于没有摄入身体所需的养分素,经常会致使表情蜡黄、脾性浮躁、肌肉流失等后遗症。

痔瘡自療法,紧张的是,常常减掉的不是脂肪而是卵白质和水份,以是只除腳臭產品,要规复饮食,仍是极可能复胖。

此外有一种减重方法因此摄入卵白质作为减重方法,陈燕华说,这类方法会增长肾脏及肝脏功效包袱。

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