大小S正面比拼 減肥豐胸大PK
第二回合：豐胸法子PK大S豐胸靠吃杏仁核豆乳等高卵白食品
大S常吃有助于豐胸的杏仁、豆乳、鲜牛奶等食品。除能塑形，對皮肤美白也有很大益处。
小S鼎力举薦豐胸瘦手臂操
小S鼎力举薦豐胸瘦手臂操
前倾肌力大磨练
一、跪在軟垫上，面朝下，以雙手手掌和雙膝平贴地面，小腿并拢。
二、小腿交织，渐渐分開地面。
三、手臂曲折，仿佛做伏地挺嘉義當舖, 身同样，往下压，用手臂的气力支持身体，腰板要直，然後再渐渐地起来，不成以有耸肩的状态。
四、可反复做10次，然後小腿规复并拢的姿式。
成果：能拉紧大手臂、小手臂内侧的肌肉，并能收紧腹部却不會對腰部造成太多包袱。
注重事項
這個動作根基上是一種颠末批改的伏地挺身，不必要像完备版的伏地挺身那末累，但要注重全身重心在手臂和肩膀。由于小腿交织，以是身体轻易摆荡，需稳住重心再举行手肘曲折的步调。
第二回合：豐胸法子PK——小S胜
总結：小S曾屡次在節目中先容這套豐胸操，這套豐養肝茶,耳鳴自療法胸操曾在台灣掀起不小的颤動，人人都跟小S学做這套操。這套操不但對胳膊的赘肉起到減肥的目标，更能改正副乳，讓胸部UP!
頁:
[1]