别被秤骗了減肥先學称重
站在體重计上，若是發明本身轻了两千克，就會惊喜若狂;若是重了两千克，就感觉很懊丧，但是，你晓得在這增減的数字變革中，实在也可能有體重计的“开玩笑”吗?減肥時，你可能減掉水重和脂肪重，也可能減掉瘦肉的重量。假設你減掉資源回收,了4千克水，增长了3千克脂肪，而且減掉了1千克肌肉，你站在秤上，會發明本身的體重轻了2千克，這時候你可能會感受杰出，但究竟上你却增长了3千克脂肪。假設你已減掉了4千克脂肪而增腰椎牽引器,长了5千克水，固然體重秤上显示的是增长了1千克體 重，會让你绝望，但实際上是你減掉了4千克過剩的脂肪，這其实不是一個坏成果。
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